TRX

TRX

TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout  bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.
Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden.

Effektives Training für jeden Bereich des Körpers ist durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen gegeben. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

TRX® Suspension Training® zählt somit zu den  effektivsten Trainingsformen der Welt.

  • Kategorie: Kleingruppen
Alle TRX Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:00
Bodypump Express
10:15 - 11:00
Bodybalance
14:45 - 15:30
Reha-Mix
17:45 - 18:30
Zumba
18:45 - 19:45
Bodypump
20:00 - 20:45
Rückenfit

Dienstag

09:00 - 09:45
Fitness-Mix
10:15 - 11:00
Reha-Mix
17:45 - 18:30
Bodybalance
18:45 - 19:30
Bauch-Beine-Po
19:45 - 20:45
Indoor-Cycling

Mittwoch

09:00 - 09:45
Rückenfit
10:00 - 10:45
Indoor-Cycling
17:45 - 18:30
Indoor-Cycling
18:45 - 19:30
Zumba
19:45 - 20:45
Bodypump

Donnerstag

17:45 - 18:30
Step Aerobic
18:45 - 19:45
Fitness-Mix
19:45 - 20:45
Strong & Fitboxen

Freitag

09:30 - 10:15
Rückenfit
10:15 - 11:15 Anmeldung erforderlich 
Rückbildungsgymnastik
17:45 - 18:45
Bodypump
19:00 - 19:45
Indoor-Cycling
20:00 - 21:00
Indoor-Cycling

Samstag

14:45 - 15:30
Zumba
15:45 - 16:15
Bodypump Express
16:15 - 16:45
M.A.X.

Sonntag

10:30 - 11:30
Fitness-Mix
11:30 - 12:00
Bodybalance