TRX

TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.
Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden.
Effektives Training für jeden Bereich des Körpers ist durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen gegeben. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.
TRX® Suspension Training® zählt somit zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.
- Kategorie: Kleingruppen
Montag
09:30 - 10:00
Bodypump Express
Bodypump Express
10:15 - 11:00
Bodybalance
Bodybalance
14:45 - 15:30
Reha-Mix
Reha-Mix
17:30 - 18:30
Zumba
Zumba
18:45 - 19:45
Bodypump
Bodypump
20:00 - 20:45
Rückenfit
Rückenfit
Dienstag
09:00 - 09:45
Fitness-Mix
Fitness-Mix
10:15 - 11:00
Reha-Mix
Reha-Mix
17:45 - 18:30
Bodybalance
Bodybalance
18:45 - 19:30
Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po
19:45 - 20:45
Indoor-Cycling
Indoor-Cycling
Mittwoch
09:00 - 09:45
Rückenfit
Rückenfit
10:00 - 10:45
Indoor-Cycling
Indoor-Cycling
17:30 - 18:15
Indoor-Cycling
Indoor-Cycling
18:30 - 19:30
Zumba
Zumba
19:45 - 20:45
Bodypump
Bodypump
Donnerstag
Freitag
09:30 - 10:15
Rückenfit
Rückenfit
10:15 - 11:15
Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik
16:45 - 17:30
Step Aerobic
Step Aerobic
17:45 - 18:45
Bodypump
Bodypump
19:00 - 19:45
Fitness Boxen
Fitness Boxen
20:00 - 21:00
Indoor-Cycling
Indoor-Cycling
Samstag
Sonntag
10:30 - 11:30
Happy Sunday
Happy Sunday
11:30 - 12:00
Bodybalance
Bodybalance