Kurse im move Schwäbisch Hall

Alle Kurse finden ab 5 Teilnehmern statt. Markenzeichen und Logos sind Eigentum der jeweiligen Besitzer.

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IC Cross

Unter Crosstraining versteht man das gleichzeitige Training verschiedener Sportarten, die sich hinsichtlich der Zielsetzung ergänzen. Unsere Zielsetzung im Move ist hier die gleichzeitige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und die Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Du kannst mit Crosstraining deine allgemeine Leistungsfähigkeit erhöhen

   · Das Herz- / Kreislaufsystem wird durch Intervalltraining trainiert.
   · Mehr Spass durch Abwechslung
   · Crosstraining ist eine Verletzungs- und Überlastungsprophylaxe
   · Vermeidung von einseitigen Belastungen

IC Cross ist zudem sehr gut für Einsteiger geeignet.
   · kurzes Workout
   · kennen lernen von Kursinhalten

Aber auch für alle anderen Teilnehmer die zusätzlich zu ihrem normalen Training ein kurzes Workout mit toller Gruppendynamik absolvieren möchten.

Indoor Cycling
Kategorie: Indoor

Alle IC Cross Termine sind farblich hervorgehoben.

Kursraum 1

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:00 - 09:45
Bauch-Beine-Po & Rücken
09:45 - 10:15
Bodybalance
15:30 - 16:15
Reha-Mix
17:45 - 18:30
Zumba
18:45 - 19:45
Bodypump
20:00 - 20:45
Rückenfit
09:15 - 10:15
Fitness-Mix
10:20 - 11:15
Reha-Mix
18:00 - 18:50
Bodybalance
18:55 - 19:40
Bauch-Beine-Po
19:30 - 20:30
Outdoor-Training
09:00 - 09:45
Rückenfit
17:45 - 18:30
Step Aerobic
18:30 - 19:30
Zumba
19:45 - 20:45
Bodypump
18:00 - 19:00
Fitness-Mix
19:00 - 19:45
Bodybalance
19:00 - 20:00
Strong / Deepwork
09:15 - 10:00
Rückenfit
10:15 - 11:15 Geschlossener Kurs 
Rückbildungsgymnastik
18:00 - 19:00
Bodypump
19:15 - 20:15
Fitness-Boxen
14:15 - 14:45 Einsteiger 
Step Aerobic
14:45 - 15:30
Zumba
15:45 - 16:15 Express 
Bodypump Express
16:15 - 16:45
M.A.X.
Sonntag
10:30 - 11:30
Happy Sunday

Indoor Cycling

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
19:15 - 19:45
IC Cross
17:30 - 18:30
Indoor Cycling
10:00 - 10:45
Indoor Cycling
18:45 - 19:45 Polar 
Indoor Cycling
18:15 - 19:15
Indoor Cycling